LX369N2025Audio#1

Suche Dir einen ungestörten Ort, an dem du deine Matte ausrollen kannst und lege dir Decken, Kissen, Polster und ein Augenkissen/Tuch zum Bedecken der Augen bereit. Da die Muskeln während der Übung automatisch entspannen, wird der Körper druckempfindlicher und kann etwas auskühlen. Ich empfehle eine Decke unter dich zu legen und dich mit einer zweiten Decke zuzudecken. Polstere ggf. den Kopf und begibt dich in Savasana Position. Starte das Audio und bedecke die Augen. Gute Entspannung!

Du findest keine bequeme Position für Yoga Nidra? Buche gern eine Einzelstunde, so dass wir auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen können.